NORDMARKSTRAVERN 7.september 2024
  • Hjem
  • Påmelding
  • Info
    • FAQ
    • Startnummerutdeling
    • Starttider
    • Startområdene - kart
    • Transport
    • Bagasje / sekker
    • Drikke- og matstasjoner
    • Målområdet
    • Premiering
    • Sanitet
    • Sponsorer
  • Løypene
    • Heltravern
    • Halvtravern
    • Kvarttravern
    • Trillern
    • Knøttravern
    • DobbelTravern
    • NM i Terrengultra 2022
  • Inspirasjon
    • Videoklassikere :-D
    • Hvorfor Travern?
    • Udødelige utsagn >
      • Spørreundersøkelsen 2014
    • Blogger... >
      • Kjell Myhrvolds 1991
    • Gode tips >
      • Skovalg
      • Mat og drikke
    • Banner-Ola
  • Resultater
    • Resultater 2024
    • Resultater 2023
    • Resultater 2022
    • Resultater 2021
    • Resultater 2019
    • Resultater 2018
    • Resultater 2017
    • Resultater 2016
    • Resultater 2015
    • Resultater 2014
    • Eldre resultater
    • Historiske vinnere
  • Kontakt
  • Arkiv
    • 2024
    • 2023
    • 2022
    • 2021
    • 2021 og 2019
    • 2019
    • 2016

Det vanskelige skovalget – eller kanskje det ikke er så vanskelig?

Picture
Nordmarkstravern går på både blåstier og skogsveier og blir det tørre forhold kan du fint klare deg med vanlig løpesko, men for de som løper med et tidsmål og vil ha god flyt på stipartiene anbefaler vi en terrengsko som gir bedre grep både i gjørme og på steiner og røtter. Vann renner dessuten raskere gjennom overmaterialet (mesh) og skoen blir ikke like tung som en vanlig asfalt/grus-sko gjør under våte forhold i marka.

Men styr unna Gore Tex, de er tyngre og stivere fordi overdelen er vanntett og søle som renner inn fra anklene, renner ikke ut igjen.

Det du også må tenke på er at skoen skal sitte litt strammere i bredden, i ulendt terreng sklir foten frem og tilbake og det er ukomfortabelt og gir også blemmer. De mest populære terrengmodellene har tatt hensyn til dette og har en litt smalere lest. Du bør også velge en sko med lav såleprofil, det er lettere å få overtråkk med høy såleoppbygging. Men overtråkk er for øvrig ingen stor risiko om du er godt trent og har god teknikk i terrenget.

Så hvilken sko passer best til Nordmarkstravern? Det bør være en sko som både tåler (dvs bena dine) noen strekk på grus og blåsti. Skovalget avhenger også av hva slags løper du er, men dette kan f.eks Löplabbet, Milslukern eller Oslo Sportslager hjelpe deg med når du skal kjøpe deg nye sko. 


​​Det beste generelle tipset vi kan gi er å følge med på Yr  - og med på oss når vi har merket løypa de siste to dagene før løpet. Da kan vi si hvordan forholdene vil være i marka for selve løpsdagen. :-D
Picture
Nordmarkstravern arrangeres av Idrettslaget Koll, en klubb med lange og sterke tradisjoner i bydelene Nordberg, Tåsen og Korsvoll i Oslo (75 år i 2015). IL Koll har aktivitet i fotball, orientering, ski, friidrett, og volleyball.   
Nordmarkstravern ble grunnlagt i 1972. 
​​I 2022 ble løpet arrangert for 50.gang. Samtidig var også NM i terrengultra tildelt Koll IL/Nordmarkstravern for første gang. 
​