|
|
Takk for en herlig dag!
Siste som kom strålende fornøyd i mål i dag var Ragnhild Skahjem som løp Dobbeltravern 60 km. Hun var ute i skogen i 9t5m, meget beundringsverdig å bevare smil og glede hele veien!
Takk til alle deltakere, publikum og frivillige i Koll IL som gjorde dagen koselig! Og takk til været, det er jo alltid fint den første lørdagen i september :-D.
På Ankerveien, drøyt 3km før mål, stod det en fotograf i seks timer og skal ha fått tatt bilde av alle. Se søkeboks over her hvor du kan finne ditt bilde!
Det kommer også mer fra oss, vi må bare lande og få oversikten det neste døgnet. Men fornøyde, det er vi!
Til og med legeteltet hadde en rolig dag på jobb i dag, det stod tomt.
Takk til alle deltakere, publikum og frivillige i Koll IL som gjorde dagen koselig! Og takk til været, det er jo alltid fint den første lørdagen i september :-D.
På Ankerveien, drøyt 3km før mål, stod det en fotograf i seks timer og skal ha fått tatt bilde av alle. Se søkeboks over her hvor du kan finne ditt bilde!
Det kommer også mer fra oss, vi må bare lande og få oversikten det neste døgnet. Men fornøyde, det er vi!
Til og med legeteltet hadde en rolig dag på jobb i dag, det stod tomt.
Raske Travere
Hverken Ole Sollien Hulbak eller Sigrid Sæther, som kom først i mål på Halvtravern ,hadde tid til å vente på premieutdelingen. Fort til mål, fort hjem! :-D Maren Thomasgaard og Marthe Haavind fikk dermed pallen for seg selv. Samme med Einar Frøhaug og Truls Hestengen. Gratulerer med knalltider til alle seks!
Vi erfarte også det samme med Hel-og Dobbeltravern, at de var like raske i løypa som med å komme seg hjem før premieutdeling.
Det ble to for tre i dag! :-D
Vi erfarte også det samme med Hel-og Dobbeltravern, at de var like raske i løypa som med å komme seg hjem før premieutdeling.
Det ble to for tre i dag! :-D
Resultater
Max lykke til med årets løp! Vi ses friske, blide og opplagte på start. Og helt kake i mål :-D
Resultatene, og også hvor løperne kan følges live på mellomtid, ser du her: https://live.eqtiming.com/63431
Resultatene, og også hvor løperne kan følges live på mellomtid, ser du her: https://live.eqtiming.com/63431
Bagasjetransport
Same system, different luggage…
Tradisjonen tro settes det opp gule iSekker på rekke og rad i alle startområdene.
Du løper til mål, vi kjører sekken din fra start. :-D
Tradisjonen tro settes det opp gule iSekker på rekke og rad i alle startområdene.
Du løper til mål, vi kjører sekken din fra start. :-D
Nydelig i marka
Se så tørt og fint! Løypa merkes nå i dag fredag, det blir vakkert og sol i morgen også! Bare noen få strekk her og der hvor det kan være litt vått, men i våres øyne er dette helt supre forhold. Her bilder fra Gåslungen. Og ved Rottungen over til Kamphaug. Bare å melde seg på om det nå frister med oppmerkede løyper i fagre Nordmarka! Fin måte å bli kjent med stier på.
Det vanskelige skovalget
...eller kanskje det ikke trenger å være så vanskelig?
Nordmarkstravern går på både blåstier og skogsveier og blir det tørre forhold kan du fint klare deg med vanlig løpesko, men for de som løper med et tidsmål og vil ha god flyt på stipartiene anbefaler vi en terrengsko som gir bedre grep både i gjørme og på steiner og røtter. Vann renner dessuten raskere gjennom overmaterialet (mesh) og skoen blir ikke like tung som en vanlig asfalt/grus-sko gjør under våte forhold i marka.
Men styr unna Gore Tex, de er tyngre og stivere fordi overdelen er vanntett og søle som renner inn fra anklene, renner ikke ut igjen.
Det du også må tenke på er at skoen skal sitte litt strammere i bredden, i ulendt terreng sklir foten frem og tilbake og det er ukomfortabelt og gir også blemmer. De mest populære terrengmodellene har tatt hensyn til dette og har en litt smalere lest. Du bør også velge en sko med lav såleprofil, det er lettere å få overtråkk med høy såleoppbygging. Men overtråkk er for øvrig ingen stor risiko om du er godt trent og har god teknikk i terrenget.
Så hvilken sko passer best til Nordmarkstravern? Det bør være en sko som både tåler (dvs bena dine) noen strekk på grus og blåsti. Skovalget avhenger også av hva slags løper du er.
Det beste generelle tipset vi kan gi er å følge med på Yr - og med på oss når vi har merket løypa de siste to dagene før løpet. Da kan vi si hvordan forholdene vil være i marka for selve løpsdagen. :-D
Nordmarkstravern går på både blåstier og skogsveier og blir det tørre forhold kan du fint klare deg med vanlig løpesko, men for de som løper med et tidsmål og vil ha god flyt på stipartiene anbefaler vi en terrengsko som gir bedre grep både i gjørme og på steiner og røtter. Vann renner dessuten raskere gjennom overmaterialet (mesh) og skoen blir ikke like tung som en vanlig asfalt/grus-sko gjør under våte forhold i marka.
Men styr unna Gore Tex, de er tyngre og stivere fordi overdelen er vanntett og søle som renner inn fra anklene, renner ikke ut igjen.
Det du også må tenke på er at skoen skal sitte litt strammere i bredden, i ulendt terreng sklir foten frem og tilbake og det er ukomfortabelt og gir også blemmer. De mest populære terrengmodellene har tatt hensyn til dette og har en litt smalere lest. Du bør også velge en sko med lav såleprofil, det er lettere å få overtråkk med høy såleoppbygging. Men overtråkk er for øvrig ingen stor risiko om du er godt trent og har god teknikk i terrenget.
Så hvilken sko passer best til Nordmarkstravern? Det bør være en sko som både tåler (dvs bena dine) noen strekk på grus og blåsti. Skovalget avhenger også av hva slags løper du er.
Det beste generelle tipset vi kan gi er å følge med på Yr - og med på oss når vi har merket løypa de siste to dagene før løpet. Da kan vi si hvordan forholdene vil være i marka for selve løpsdagen. :-D
Løpetrøye i merinoull
Trøya (Ulvang) er av merinoull, samt polyester i ryggen for raskerer transport av svette. En topp løpetrøye til alle årstider. Selges på startnummerutdelingen og i mål (kr 400).
Løpet 2022:
Antall påmeldte i år ble totalt 878.
Deltagelsen har altså gått betydelig ned for de aller fleste løp etter pandemien. Vi håper trenden snur igjen!
Det positive tross alt er at bare tretten av de påmeldte stilte ikke til start. DNS (Did Not Start), som det heter på startlistene.
Dette tallet har tidligere år alltid vært forholdsmessig høyere.
Antall DNF (Did Not Finish) var heller ikke høyt: Elleve brøt løpet. En på Heltravern, seks i NM-løypa og en på Dobbeltravern.
Totalt ble det 854 fullførende. Gratulerer til alle sammen, og takk for deltagelsen! :)
Deltagelsen har altså gått betydelig ned for de aller fleste løp etter pandemien. Vi håper trenden snur igjen!
Det positive tross alt er at bare tretten av de påmeldte stilte ikke til start. DNS (Did Not Start), som det heter på startlistene.
Dette tallet har tidligere år alltid vært forholdsmessig høyere.
Antall DNF (Did Not Finish) var heller ikke høyt: Elleve brøt løpet. En på Heltravern, seks i NM-løypa og en på Dobbeltravern.
Totalt ble det 854 fullførende. Gratulerer til alle sammen, og takk for deltagelsen! :)
Alle aldersgrupper og alle nivåer
Årets yngste er bare fem år, og løp og gikk Kvarttravern på 7,5 km. Bravo!
Like imponerende er det at de eldste fortsatt holder tritt. Arvid Larssen løp Heltravern 30 km for 48.gang, mens Åge Sjøberg endelig kunne passere målstreken på den samme distansen for 50.gang. Han sa han ikke gir seg før han blir 78 år, det vil si at han har fem ganger igjen.
Bredden er med andre ord stor i Nordmarkstravern. Fra Trillern (barnevogn) og Kvarttravern til Halv-Hel- og Dobbeltravern. Noen løp med startnummer for aller første gang, andre er erfarne travere. Enkelte også toppmosjonister, som tidene viser i resultatlista.
Arrangøren sin innsats
Takk til alle blide funksjonærer! Det ble ekstra lang dag og mye å holde styr på i år med NM, flere jobbet fra kl 04-midnatt.
En flott dugnadsinnsats!
Det meste gikk bra. Men ikke alt startet bra.
Natt til lørdag fikk vi vite at bommene på skogsveiene var resolutt stengt for oss.
Derfor ble et par drikkestasjoner litt forsinket, dessverre. Vi gjorde alt vi kunne for å redde situasjonen. Blant andre tidligere langrennsløper Gudmund Skjeldal stilte opp på sparket, og syklet til Øyungslia med 60 liter vann på tralla.
Trøsten er at når en sånn kjedelig og kritisk situasjon oppstår, så skjer det ikke neste år...
Takk til alle blide funksjonærer! Det ble ekstra lang dag og mye å holde styr på i år med NM, flere jobbet fra kl 04-midnatt.
En flott dugnadsinnsats!
Det meste gikk bra. Men ikke alt startet bra.
Natt til lørdag fikk vi vite at bommene på skogsveiene var resolutt stengt for oss.
Derfor ble et par drikkestasjoner litt forsinket, dessverre. Vi gjorde alt vi kunne for å redde situasjonen. Blant andre tidligere langrennsløper Gudmund Skjeldal stilte opp på sparket, og syklet til Øyungslia med 60 liter vann på tralla.
Trøsten er at når en sånn kjedelig og kritisk situasjon oppstår, så skjer det ikke neste år...
Vi er klare for neste år!
Neste år utgår puljestart. Da blir det mer liv på både start og i mål. Alle distanser starter kl. 11, med unntak av Dobbeltravern som starter 07:30.
Håper vi ser deg igjen lørdag 2.september 2023 :)
Neste år utgår puljestart. Da blir det mer liv på både start og i mål. Alle distanser starter kl. 11, med unntak av Dobbeltravern som starter 07:30.
Håper vi ser deg igjen lørdag 2.september 2023 :)
Bilder
Det er lagt ut bildealbum sortert på alle distansene på Facebook. Alle bilder fra ute i løypa ligger der.
De kommer også her på hjemmesiden, noen er allerede lastet opp. Denne hjemmesiden skal omstruktureres og vaskes, og resten av bildene publiseres derfor ikke her før om noen dager. :-)
De kommer også her på hjemmesiden, noen er allerede lastet opp. Denne hjemmesiden skal omstruktureres og vaskes, og resten av bildene publiseres derfor ikke her før om noen dager. :-)
En liten strøm fra mobilen
Før det kommer et lass med bilder fra alle distansene ute i løypa :)
Stensil og korrekturlakk
Det var mange som hadde problemer med å følge livetrackingen under løpet i går. Fra kl 10 gikk det riktignok raskere med gps-en.
Men i gamle dager folkens, da var det ikke mange som klagde på tidtagingen!
Selv om man måtte vente til neste dag med å lese resultatene – i Aftenposten. :-D
Men i gamle dager folkens, da var det ikke mange som klagde på tidtagingen!
Selv om man måtte vente til neste dag med å lese resultatene – i Aftenposten. :-D
Grunnleggeren av Nordmarkstravern
Ketil Moen tok initiativet til Oslos eldste skogsløp. I 1973 var det 220 som fullførte. Selv har han deltatt de 42 første gangene. De siste årene har han hatt jobben med å dele ut premier. :)
Åge Sjøberg, folkens
Kom inn til mål på Heltravern - for 50. gang! Gratulerer! Han gir seg ikke enda, sier han! :-)
Og så godt det var å få en klem fra datteren!
Og så godt det var å få en klem fra datteren!
Ultrastjerne
NM i terrengultra er en ung øvelse. Den første utgaven gikk i Hornindal Rundt i 2016. Ultraløp er i stadig vekst. Dagens, og årets, norgesmester måtte signere autograf bare et knapt minutt etter målgang. :-)
Her forteller Didrik Hermansen om dagens ferd på 83 kilometer gjennom nord i Nordmarka.
Og der er det noe å plukke opp fra den meritterte norgesmesteren; hold igjen, spar krefter til slutten! :-)
Her forteller Didrik Hermansen om dagens ferd på 83 kilometer gjennom nord i Nordmarka.
Og der er det noe å plukke opp fra den meritterte norgesmesteren; hold igjen, spar krefter til slutten! :-)
Gratulerer til alle fullførende!
For en perfekt dag å løpe på! Temperatur og himmel kunne ikke ha vært bedre for deltagerne. Gratulerer til alle som fullførte i dag! Noen kom først i mål, her er pallplassvinnere på Halvtravern, Heltravern og Dobbeltravern. Resultatlista finner du her.
Didrik Hermansen og Mari Fenre er Norgesmestere i terrengultra
Det ble knallgode tider i en tøff løype gjennom Nordmarka i dag. Didrik Hermansen lå noen plasser bak de første 50 km, og sparte krefter til de siste 30 km. Da måtte Erland Eldrup (2.plass) og Kristoffer Eftedal (3.plass) gi slipp på ryggen til Hermansen som tikket de 83 kilometerne inn på 7:22: 35. NM kvinner terrengultra ble vunnet av Mari Fenre som imponerte med jevnt løp og tiden 08:31:52. Marjo Likanen holdt tett følge nesten hele veien, men måtte gi slipp på slutten og kom inn bare et par snaue minutter senere. Det ble en større luke til Anna Louise Astad Sørlie på 3.plass, som kom inn til mål 1 time 13 minutter etter. Sterke tider på alle sammen! Gratulerer! Resultater kan ses her.
Følg 83km-løperne / NM terrengultra live
NM i terrengultra kan følges live gjennom hele løypa. Starten er kl 06:00 for dem som bruker mer enn 14 timer (cut off mål kl. 21)
og kl 07:00 for dem som bruker under 14 timer. De raskeste starter altså sist, kl. 7.
På start får 83km-løperne utdelt GPS-tracker – en bitteliten dings som veier et par gram og som de putter i sekken.
De kan dermed følges gjennom hele dagen på resultatlista. De andre distansene kan også følges, men bare mellomtider blir oppdatert.
https://live.eqtiming.com/58142#livetrack
og kl 07:00 for dem som bruker under 14 timer. De raskeste starter altså sist, kl. 7.
På start får 83km-løperne utdelt GPS-tracker – en bitteliten dings som veier et par gram og som de putter i sekken.
De kan dermed følges gjennom hele dagen på resultatlista. De andre distansene kan også følges, men bare mellomtider blir oppdatert.
https://live.eqtiming.com/58142#livetrack
Løypene er merket
Rakk å ta noen bilder underveis. 83km-løypa går stedvis på lite brukte stier, og det liker vi. Det er fantastisk vakkert i marka nå!
Det ble riktignok noen drøye turer å merke 83 km, 30 km, 15 km, 7,5 og 6 km. Har tatt flerfoldelige timer siden tirsdag.
Det blir også en lang dag på lørdag. Første starten går kl. 06 og mållinja pakkes sammen kl. 21. Vi gleder oss, så klart!
Viktig at du også forbereder deg; utforsk menyen på denne hjemmesiden :)
Det ble riktignok noen drøye turer å merke 83 km, 30 km, 15 km, 7,5 og 6 km. Har tatt flerfoldelige timer siden tirsdag.
Det blir også en lang dag på lørdag. Første starten går kl. 06 og mållinja pakkes sammen kl. 21. Vi gleder oss, så klart!
Viktig at du også forbereder deg; utforsk menyen på denne hjemmesiden :)
Praktisk informasjon
Det er sendt ut informasjon på epost. Kom den ikke fram til deg? Sjekk spamboks. Eller så ble den sendt før du meldte deg på. Men fortvil ikke. Du finner den samme informasjon på denne hjemmesiden. Utforsk menyen :)
Og du kan også lese nettversjonen av eposten ved å klikke på denne lenken...
Og du kan også lese nettversjonen av eposten ved å klikke på denne lenken...
|
Vår kjære maskot DollyHun var trofast med og passet på under Nordmarkstravern i alle sine 13 år.
Snille og intelligente Dolly kommer ikke på 50-års jubileet lørdag 3.september. Dette ble vårt siste bilde av henne –med trøya som alle får i mål. R.I.P. |
Merinotrøye i limited edition
I tillegg til deltagertrøya i polyester som alle får i mål, har vi kjøpt inn en knallgod løpetrøye i merinoull fra Ulvang.
Veldig lett og behagelig trøye som passer til alle årstider.
Den trykkes i kun 500 eksemplarer og kan fås kjøpt under startnummerutdelingene og i mål. Den selges for 490,-
Veldig lett og behagelig trøye som passer til alle årstider.
Den trykkes i kun 500 eksemplarer og kan fås kjøpt under startnummerutdelingene og i mål. Den selges for 490,-
|
|
Klar for lørdag 3.september?
Startkontingenten øker 24. august, håper du blir med på 50-års jubileet! :-)
PÅMELDING OG PRISER 2022
2021-løpet:
Og vinnerne er...
Alle som kommer i mål er vinnere! Men det er alltid noen som havner på top 3.
Kondis.no har en sak om vinnerne av årets Nordmarkstravern. :)
Kondis.no har en sak om vinnerne av årets Nordmarkstravern. :)
Bilder
Det ble tatt hundrevis av bilder. Det legges ut her på hjemmesiden under "Bilder". Lastes opp en del hver dag nå etter løpet. Det er også mange på Facebook. Herlig å se blide fjes, for ikke nevne alle småtassene med imponerende løpesteg! Her står det ikke på innsatsen for noen av dere!
I går applauderte vi Åge Sjøberg for å ha løpt samtlige utgaver av Nordmarkstravern. Det er en veteran til; Arvid Larssen (bilde under, øverst til venstre) har løpt 47. ganger! Ekte Nordmarksveteraner!
I går applauderte vi Åge Sjøberg for å ha løpt samtlige utgaver av Nordmarkstravern. Det er en veteran til; Arvid Larssen (bilde under, øverst til venstre) har løpt 47. ganger! Ekte Nordmarksveteraner!
Nydelige forhold
I dag var sol og 15-20 grader – og knusktørt på stiene.
Skal vi regne med det virtuelle løpet som erstattet den ordinære Nordmarkstravern i koronaåret 2020, blir dette den 49.utgaven. Gjett hvem som har løpt absolutt samtlige? Gratulerer til Åge Sjøberg – neste år blir det jubileum!
Gratulerer også til alle fullførere i dag!
Det var 751 påmeldte, altså halvparten så mange som det vanligvis pleier å være. Det kommer plenty med bilder de neste to døgnene.
Følg oss på Facebook og Instagram. #nordmarkstravern @nordmarkstravern
Skal vi regne med det virtuelle løpet som erstattet den ordinære Nordmarkstravern i koronaåret 2020, blir dette den 49.utgaven. Gjett hvem som har løpt absolutt samtlige? Gratulerer til Åge Sjøberg – neste år blir det jubileum!
Gratulerer også til alle fullførere i dag!
Det var 751 påmeldte, altså halvparten så mange som det vanligvis pleier å være. Det kommer plenty med bilder de neste to døgnene.
Følg oss på Facebook og Instagram. #nordmarkstravern @nordmarkstravern
|
Nordmarkstravern arrangeres av Idrettslaget Koll, en klubb med lange og sterke tradisjoner i bydelene Nordberg, Tåsen og Korsvoll i Oslo (75 år i 2015). IL Koll har aktivitet i fotball, orientering, ski, friidrett, og volleyball.
|
Nordmarkstravern ble grunnlagt i 1972. I 2016 fullførte 1502 løpere: 705 Hel, 609 Halv, 145 Kvart, 14 Trillern og 29 Dobbeltravern!
|