|
|
Sosial gjennomløping 14.august
Hvis du ikke er kjent med løypa, eller bare liker sosiale turer, kan du merke deg torsdag 14.august: Da inviterer vi til gjennomløping av Halvtravern. Dette er distansen som er på 15km, og deler løype med våre lengre distanser på 30km og 60km.
Hvor og når? 14.august kan du f.eks ta buss 51 som ankommer Skar 18:14. Vi løper fra Skar kl.18:20
Alle som vil kan være med, og på eget ansvar.
Om nødvendig tilpasses farten i tre grupper.
Under gjennomløpingen er det ingen som skal stresse i de fine omgivelsene.
Som med våre øvrige distanser ender Halvtravern på Nordberg skole, ved Kringsjå Tbane.
Hvis du er på Facebook, er det fint om du trykker "skal" på eventet, så vi får en anelse om hvor mange som blir med :)
Hvor og når? 14.august kan du f.eks ta buss 51 som ankommer Skar 18:14. Vi løper fra Skar kl.18:20
Alle som vil kan være med, og på eget ansvar.
Om nødvendig tilpasses farten i tre grupper.
Under gjennomløpingen er det ingen som skal stresse i de fine omgivelsene.
Som med våre øvrige distanser ender Halvtravern på Nordberg skole, ved Kringsjå Tbane.
Hvis du er på Facebook, er det fint om du trykker "skal" på eventet, så vi får en anelse om hvor mange som blir med :)
Aldersgrenser
Koll IL er medlem av Norges Friidrettsforbund og vi må forholde oss til deres regler om aldersgrenser på de forskjellige distansene.
Se mer under Påmelding.
Se mer under Påmelding.
Løpssjefen i Nordmarkstravern mottok gjev hederspris fra Oslo Kommune
Snart kommer vinteren! Og da er det jammen fortjent at Morten Boing-Nilsen i dag har mottatt Oslos Kommunes frivillighetspris for sin innsats med å lage skispor i Oslomarka. I mer enn 20 år har han brukt fritiden sin på det. Ikke minst bruker han også fritiden sin på Oslos eldste skogsløp, Nordmarkstravern - hvert bidige år, hver bidige september. Vi takker, neier og bukker – og gratulerer!
(Foto: Tuva Skare/ Skiforeningen . Se Oslo Kommune sin fine video på Facebook: https://www.facebook.com/Oslo/videos/1334069884669994/
Bilder fra 2024
Vi tok noen bilder selv, men Sportograf hadde fire fotografer i løypa, og tok bilder av alle deltagerne. Klikk på bildene for større format.
Sportograf er en avansert og betalt bildetjeneste, og bare du kan søke opp dine bilder: sportograf.com/event/13289
Har du spørsmål om bildetjenesten må du rette det direkte til Sportograf.
Sportograf er en avansert og betalt bildetjeneste, og bare du kan søke opp dine bilder: sportograf.com/event/13289
Har du spørsmål om bildetjenesten må du rette det direkte til Sportograf.
Takk for i år!
|
|
Det ble varmt, klamt og stedvis gjørmete i år! Likevel ble det mange sterke tider. Gratulerer til alle som svetta seg gjennom marka, og kom kake og kul i mål. Imponerende! Det var 1470 påmeldte. En del stilte ikke på start (DNS). 1231 kom i mål.
Åge Sjøberg løp 30km for 52.gang. Han har altså vært med i alle år. Arvid Larssen er også veldig glad i klassikeren fra Stryken, og deltok for 50.gang. Sånt kan man bli inspirert av - til å holde seg i form så lenge man kan. I år arrangerte vi Knøttravern for første gang, og som var en sann fryd. Bare blide og ivrige barn! Vi gleder oss allerede til den starten neste år :) |
6.september 2025 arrangeres Nordmarkstravern for 53.gang. Påmelding har åpnet - med Early Bird.
Håper vi ser mange av dere igjen. Tusen takk for deltagelsen i år!
Håper vi ser mange av dere igjen. Tusen takk for deltagelsen i år!
Takk til alle frivillige
Her er bare noen av dem. Samtlige som stilte opp som funksjonærer gjorde en topp innsats! Ingen nevnt, ingen glemt.
Flere tok også på seg både doble og triple vakter for å få det til å gå opp.
Det er skigruppa som arrangerer Nordmarkstravern, med frivillige også fra friidrettsgruppa.
Overskuddet går til inntekt for barne– og ungdomsidretten i Koll.
Flere tok også på seg både doble og triple vakter for å få det til å gå opp.
Det er skigruppa som arrangerer Nordmarkstravern, med frivillige også fra friidrettsgruppa.
Overskuddet går til inntekt for barne– og ungdomsidretten i Koll.
360 km på syv dager
|
I dag tilbakela Thomas Stordalen 60km. I morgen bikker han 360km på en uke.
Målet er å øke fokus på psykisk helse, da især blant unge. Han håper oppmerksomheten han får også vil bidra til at folk gir en slant på Spleis - som skal gå til Mental Helse Ung. I dag tidlig var han glad for å sette i gang 60km på grus og sti. – Mye på asfalt frem til nå, skal bli deilig å komme ut i skogen, kjenne på naturen. Kroppen kjennes også overraskende grei, i går hadde jeg min beste 50km hittil denne uka. Mentalt er det tungt å hente frem krefter man ikke vet man har. Orker du å ta vare på deg selv denne uka, da? – Ja, prøver ta vare på meg selv oppi dette. Mye vekst det å drive med fysisk aktivitet, tre ut av komfortsonen og ha det vondt fysisk. Føler meg emosjonell denne uka. Når livet er tungt er det viktig å ha en mening. Og jaggu! Se; Thomas kom seg i mål - på 09:32:42. Sterkt! Men heisann; i morgen er det på´n igjen, med 50km - da tilbake på asfalten. Det fortjener en spleis! |
|
Nordmarkstravern for 50.gang
|
Og premie for 50.gang! Åge (se post over) og Arvid Larssen er våre trofaste travere. Arvid, i aldersklassen 70+, tok altså også klassikeren 30km nok en gang.
Alltid like hyggelig -og imponerende å se Arvid og Åge! Sistnevnte har deltatt alle ganger, mens Arvid har mistet kun to arrangementer opp gjennom årene! De bør være til inspirasjon for alle som tror at man må slutte å delta i mosjonsarrangementer når man blir pensjonist. :-D |
Raske travere
Ulrik Lolland hadde ingen hvilkeskjær fra starten på Skar til mål Nordberg skole. 15+km. Han kom først i mål på imponerende 1:04:11
Løypa er cirka 400 meter lenger i år, vi måtte legge om på slutten grunnet gjørme.
Første kvinne på Halvtravern er Marie Gjeruldsen på 1:15:58.Sterkt!
De som har dagens bestetid på klassikeren Heltravern 30km menn/kvinner er Torgeir Nørbech 2:07:00 og Stine Holager på 2:26:31. Yay!
Dobbeltravern 60km ble vunnet av Erik Sollien som løp på 5:06:20 og Elin Vintermyr med 6:04:11. Dobbelt bra!
I Kvarttravern, Trillern og Knøttravern er det ingen plasseringer :)
Klikk på bildene for helt utsnitt. Pallplassvinnerne var sikkert fornøyd med endelig å ha sola i ryggen, verre for fotografene :-D
Løypa er cirka 400 meter lenger i år, vi måtte legge om på slutten grunnet gjørme.
Første kvinne på Halvtravern er Marie Gjeruldsen på 1:15:58.Sterkt!
De som har dagens bestetid på klassikeren Heltravern 30km menn/kvinner er Torgeir Nørbech 2:07:00 og Stine Holager på 2:26:31. Yay!
Dobbeltravern 60km ble vunnet av Erik Sollien som løp på 5:06:20 og Elin Vintermyr med 6:04:11. Dobbelt bra!
I Kvarttravern, Trillern og Knøttravern er det ingen plasseringer :)
Klikk på bildene for helt utsnitt. Pallplassvinnerne var sikkert fornøyd med endelig å ha sola i ryggen, verre for fotografene :-D
I dag blir alle møkkete på legga! Her er to influensene på start dagens 30km. 😊Over 700 påmeldte på denne distansen i dag. De som løper 60km begynner å nærme seg halveisHer er to på dagens 30km. 😊Over 700 påmeldte på denne distansen i dag. De som løper 60km begynner å nærme seg halveis. #nordmarkstravernHer er to på dagens 30km. 😊Over 700 påmeldte på denne distansen i dag. De som løper 60km begynner å nærme seg halveis. #nordmarkstravern
|
|
Viktig melding om løypemerking
Inne i marka vil det i morgen kun bli merket inn og ut av kryss. Det vil si at der det ikke er mulig å løpe feil er det ikke merket.
Det blir faktisk noen strekninger på flere kilometer som ikke har merker. Du skal bare passe på å følge merkene inn og ut av kryss. Så lenge du gjør det, trenger du ikke å bli stressa over ikke å se merker på en stund...
De siste fem km er merket som normalt, altså tettere med bånd.
Grunnen til at det ikke er like tett merket inne i marka i år, er retningslinjer vi har fått fra grunneieren.
Det er også viktig at du ikke kaster gelpapir o.l i skogen! Du kan kun kaste dette i avfallsekken på drikkestasjonene!
Ellers blir det en solskinnsdag i skogen i morgen - men kan være glatt og sleipt på berg og røtter! Terrengsko anbefales, og å ha på seg så lite og løse/luftige klær som mulig :-)
(Alle bilder tatt fredag 6.september av Knut Sandven/ Koll + Mattis Nicolaysen)
Det blir faktisk noen strekninger på flere kilometer som ikke har merker. Du skal bare passe på å følge merkene inn og ut av kryss. Så lenge du gjør det, trenger du ikke å bli stressa over ikke å se merker på en stund...
De siste fem km er merket som normalt, altså tettere med bånd.
Grunnen til at det ikke er like tett merket inne i marka i år, er retningslinjer vi har fått fra grunneieren.
Det er også viktig at du ikke kaster gelpapir o.l i skogen! Du kan kun kaste dette i avfallsekken på drikkestasjonene!
Ellers blir det en solskinnsdag i skogen i morgen - men kan være glatt og sleipt på berg og røtter! Terrengsko anbefales, og å ha på seg så lite og løse/luftige klær som mulig :-)
(Alle bilder tatt fredag 6.september av Knut Sandven/ Koll + Mattis Nicolaysen)
Liten endring siste km for alle distanser
Det gjelder fra cirka 1,6 km før mål. Da skal ingen løpe over jordet, men følge merking langs skogsveien ned mot Gaustad. I løypekartene går løypa over jordet, men vi må legge om siste biten – grunnet gjørme og kornhøsting – slik at dere ikke løper over jordet..Det blir merket!
Det blir varmt
Og klamt. Sorte, varme tights kan ikke anbefales på lørdag. Det er også gjørmete noen steder, og kan hende sleipe røtter (gjelder ikke Trillern, som kun har skogsvei) hvis den høye luftfuktigheten vedvarer. Terrengsko anbefales, men er du ikke så opptatt av sluttiden, går også "asfaltsko".
Det er viktig at du tar deg tid til å drikke på stasjonene. Det er selvsagt lov å løpe med sitt eget drikkesystem, som du for egen hånd
kan fylle opp på stasjonene.
Det er viktig at du tar deg tid til å drikke på stasjonene. Det er selvsagt lov å løpe med sitt eget drikkesystem, som du for egen hånd
kan fylle opp på stasjonene.
|
Nordmarkstravern arrangeres av Idrettslaget Koll, en klubb med lange og sterke tradisjoner i bydelene Nordberg, Tåsen og Korsvoll i Oslo (75 år i 2015). IL Koll har aktivitet i fotball, orientering, ski, friidrett, og volleyball.
|
Nordmarkstravern ble grunnlagt i 1972.
I 2022 ble løpet arrangert for 50.gang. Samtidig var også NM i terrengultra tildelt Koll IL/Nordmarkstravern for første gang. |