Nordmarkstravern 2.september 2023
  • Hjem
  • Påmelding
  • Info
    • FAQ
    • Starttider
    • Transport
    • Startnummerutdeling
    • Start-og målområde
    • Kart målområdet
    • Garderobe / dusj
    • Sponsorer
    • Drikke / mat
    • Bagasje / sekker
    • Premiering
    • Sanitet
    • Deltakerlista
    • Bytte distanse
  • Løypene
    • Heltravern
    • Halvtravern
    • Kvarttravern
    • Trillern
    • DobbelTravern
    • NM i Terrengultra 2022
  • Inspirasjon
    • Bilder 2022
    • Bilder 2021
    • Hvorfor Travern?
    • Udødelige utsagn >
      • Spørreundersøkelsen 2014
    • Nyhetsarkiv
    • Videoer, blogger... >
      • Kjell Myhrvolds 1991
      • Blog test
    • Gode tips >
      • Mat og drikke
      • Skovalg
    • Finn ditt bilde
    • Banner-Ola
  • Resultater
    • Resultater 2022
    • Resultater 2021
    • Resultater 2019
    • Resultater 2018
    • Resultater 2017
    • Resultater 2016
    • Resultater 2015
    • Resultater 2014
    • Eldre resultater
    • Historiske vinnere
  • Kontakt
  • Arkiv
    • Nyhetsarkiv 2021
    • Nyhetsarkiv 2019

Vi passer på deg :)

Det er i Traverns sjel å løpe på sti. Og når du løper på sti, særlig nedover, er det fort gjort å snuble. Eller uhellet kan være ute på andre måter. Du blir sliten - og du vil løpe fort...

Slik tar vi vare på sikkerheten din underveis:
  • AMK-sentralen er varslet om at løpet pågår, og har nøkler til bomveiene og beredskap til å hente ut løpere med ambulanse, om nødvendig.
  • Vi har førstehjelpsutstyr på matstasjonene. Ta kontakt der om du trenger hjelp!
  • Trenger du ytterligere hjelp på matstasjonene, tar de telefonisk kontakt med vår lege eller AMK og avtaler videre oppfølging.
  • Vi har en bil som følger etter siste løper. Ikke på sti, selvfølgelig, men den venter på hver matstasjon til alle har passert, for å plukke opp eventuelt skadde.
  • Vi har en «løypesop» som det heter, som til fots eller på sykkel følger etter siste løper for å ta ned løypebånd, og evt hjelpe de som har måttet stoppe med skade.
  • Vi har lege / legestudent i bånn av bakken etter Gørjahøgda (bakken ned her er bratt og med for stor fart her risikerer du å falle). Denne legen har egen bil.
  • Ved målgang har vi to leger pluss sanitetshjelp fra Nordbergspeiderne. Du finner dem rett etter målseglet (til venstre).
  • Vi har også en bil ute langs løypa, standby, som kan tilkalles etter behov. 
  • I bilene har vi førstehjelpsutstyr og pledd (på våte dager risikerer du å bli kald om du setter deg ned...)

Våre vanligste småskader er forstuinger av ankler, og kutt på armer/knær ved fall. Vår sjefslege forteller at overoppheting (hypertermi) egentlig er den største faren. Men løypa i seg selv er ikke farlig i det hele tatt - den går på vanlige blåstier, og det er opp til deg å holde et tempo som gjør at du ikke skader deg!

HUSK: Du løper i skogen og du løper på eget ansvar! Vis aktsomhet – og drikk! Rikelig og god drikke forebygger utmattelse, dehydrering og overoppheting.


Picture
Picture
Nordmarkstravern arrangeres av Idrettslaget Koll, en klubb med lange og sterke tradisjoner i bydelene Nordberg, Tåsen og Korsvoll i Oslo (75 år i 2015). IL Koll har aktivitet i fotball, orientering, ski, friidrett, og volleyball.   
Nordmarkstravern ble grunnlagt i 1972. ​I 2016 fullførte 1502 løpere: 705 Hel, 609 Halv, 145 Kvart, 14 Trillern og 29 Dobbeltravern! 
​